Combo 2 cuốn sách Chăm Sóc Sức Khỏe: Nước Ép Trị Liệu Và Chế Độ Ăn Theo Phương Pháp Cơ Thể Tự Chữa Lành + Eat Clean - Ăn Sạch Sống Khỏe

Cuốn thứ nhất, do tác giả Emma Phạm viết, bắt đầu bằng câu hỏi về thế nào là sống khỏe và những việc chúng ta thường làm, hoặc bỏ qua, cho sức khỏe bản thân và gia đình. Sách nhấn mạnh rằng các chương liên kết với nhau, nên người đọc cần nắm toàn bộ lập luận và kết hợp lý thuyết với thực hành.

Nội dung chỉ ra những sai lầm thường gặp khi đau ốm, đồng thời giới thiệu cách tiếp cận theo hướng để cơ thể tự phục hồi, tập trung vào nguyên nhân thay vì chỉ xử lý triệu chứng. Sách có hướng dẫn chế biến nước ép, trà thảo mộc, sinh tố và chế độ ăn từ thực phẩm tự nhiên, kèm gợi ý ứng dụng cho nhiều bệnh thường gặp.

Sách cũng tổng hợp một số nguyên tắc sống khỏe cần duy trì đều đặn và đề xuất một chương thực hành thanh lọc gan trong bảy ngày, nhấn mạnh việc học cách lắng nghe cơ thể. Phần lời bạt của một huấn luyện viên yoga cho rằng dinh dưỡng và rèn luyện cả thân lẫn tâm đều quan trọng.

Cuốn thứ hai là phần nối tiếp các ý tưởng về ăn sạch, hướng tới việc xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh lâu dài. Tư liệu mô tả chung không cung cấp đầy đủ chi tiết từng chương, nên người đọc nên xem mục lục hoặc bản xem thử trước khi quyết định.

Lưu ý: các gợi ý về chế độ ăn và nước ép không thay thế việc khám và điều trị y khoa. Người đang bị bệnh nên trao đổi với bác sĩ trước khi áp dụng.